Cara Menghadapi Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit

BACA JUGA: Jawa Barat Gerah, Suhu Maksimum Harian Masih Tinggi di Awal November 2023

Ada juga makanan probiotik yang bisa jadi solusi asupan sehat untuk tubuh.

Jenis makanan probiotik yang dimaksud misalnya tahu dan tempe serta yogurt.

Sebagai pengetahuan, probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

Probiotik juga dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh saat musim hujan.

BACA JUGA: Masyarakat tak Bisa Sembarangan Gunakan Air Tanah, Wajib Izin ke Pemerintah, Ini Syarat Pengajuannya

Semua pola hidup sehat termasuk di dalamnya pola makan harus dilakukan dengan teratur.

Makanlah setidaknya tiga kali sehari di waktu yang tepat, agar tidak memicu asam lambung dan juga masalah pencernaan lainnya.

Kemudian rajin melakukan olahraga secara rutin agar tubuh tetap fit saat menghadapi musim hujan.

Selain berolahraga, tubuh juga harus rajib beraktivitas di musim penghujan.

BACA JUGA: Rekomendasi HP RAM Jumbo, Battle OPPO Find N3 Flip dan Xiaomi 13T Pro, Mana yang Performanya Lebih Dewa?

Jangan sampai berdalih dengan menjadikan musim hujan sebagai alasan untuk berdiam diri di rumah seharian.

Padahal pada masa-masa seperti ini tubuh seharusnya tetap aktif bergerak.

Adapun tujuannya agar daya tahan tubuh bisa tetap optimal.

Aktivitas yang dimaksud di sini bisa berupa jalan kaki, jogging, dan bersepeda.

Sumber: