4 Tips Sederhana Mengurangi Rasa Sakit saat Persalinan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Buat ibu hamil (Bumil), ada beberapa tips sederhana untuk mengurangi rasa sakit nyeri selama masa-masa persalinan.

Selama masa persalinan, tentu para Ibu akan merasakan sakit dan nyeri.

Berikut ini ada 4 tips sederhana yang bisa dicoba oleh para ibu untuk mengurangi rasa sakit nyeri persalinan.

1. Kompres air hangat

BACA JUGA: Tips Traveling Low Budget, Liburan Murah Akhir Tahun Tetap Seru

Rasa nyeri persalinan bisa dikurangi dengan cara kompres air hangat pada bagian tubuh yang merasa linu.

Sensasi air hangat akan memberikan rasa tenang di tengah menjelang proses persalinanan yang penuh akan ketegangan.

Adanya balutan kompres air hangat bisa melemaskan otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Sehingga perasaan ibu bisa sedikit tenang karena teralihkan dengan rasa air hangat beberapa menit.

BACA JUGA: 5 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami Agar Cepat Hamil

2. Atur Pernapasan

Bagi wanita yang ingin meredakan rasa nyeri selama kontraksi persalinan bisa mengatur tarikan napas.

Atur napas dengan cara mengembuskan secara perlahan agar bisa memberikan energi dan ketenangan selama masa persalinan.

Sesekali, para moms bisa menarik napas dalam lewat hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut.

Sumber: