5 Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

RADARLAMPUNG.CO.ID - Terdapat beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi bagi para Ibu Hamil (Bumil).

Selain baik untuk pertumbuhan janin, pastinya ada banyak manfaat yang bisa dirasakan Ibu hamil dari mengkonsumsi buah-buahan.

Berikut ini 5 buah yang baik dikonsumsi para Bumil dan bagus untuk pertumbuhan janin.

1. Jeruk

BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Ibu Hamil Muda

Buah jeruk sangat baik sekali dikonsumsi oleh Ibu Hamil sejak trimester awal janin di dalam kandungan.

Mengandung sumber vitamin C yang tinggi dan kaya akan nutrsi baik, buah jeruk sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam buah jeruk sangat bagus untuk pertumbuhan janin dan melindungi kerusakan sel di dalamnya.

Bagi para Bumil yang punya anemia bisa sekali mengkonsumsi Jeruk karena kandungan zat besi yang ada di dalamnya sangat tinggi.

BACA JUGA:Yuk Mulai dari Sekarang, Ini 5 Cara Hidup Sehat untuk Mencegah Diabetes

Sensasi rasa asam dan segar di dalam buah Jeruk juga sangat membantu meredakan rasa mual selama fase kehamilan trimester awal.

2. Pisang

Buah pisang sangat baik dikonsumsi untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Kaya akan vitamin B6, buah pisang dapat menyehatkan jantung dan juga mencegah sembelit.

Sumber: