Baru Tahu Nih, 8 Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh, Perlu Disimak

• Kolin: 4% dari kebutuhan harian.

• Riboflavin: 6% dari kebutuhan harian. 

• Folat: 2% dari kebutuhan harian. 

• Asam pantotenat: 3%  dari kebutuhan harian. 

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kehamilan Trimester Pertama, Begini Caranya

• Vitamin A: 2% dari kebutuhan harian. 

• Vitamin B12: 6% dari kebutuhan harian. 

• Zat besi: 2% dari kebutuhan harian. 

• Fosfor: 2% dari kebutuhan harian. 

• Selenium: 5% dari kebutuhan harian.

BACA JUGA:Ungkap Kasus Curanmor, Polres Lampung Timur Amankan 2 Tersangka

Manfaat Telur Puyuh Bagi kesehatan :

1, Memperbaiki Jaringan Tubuh Yang Rusak

Kekurangan protein dapat mengganggu penyerapan zat besi, yang berpotensi menyebabkan defisiensi zat besi.

Penggunaan telur puyuh dalam pola makan dapat meningkatkan tingkat hemoglobin, terutama pada remaja yang membutuhkan asupan

Sumber: