Tanpa Obat, Ini 6 Tips Mengatasi Sakit Kepala saat Hamil

RADARLAMPUNG.CO.ID - Sakit kepala biasanya sering sekali terjadi kepada ibu hamil (Bumil).

Kondisi tersebut sangat wajar di alami oleh para Bumil karena faktor perubahan hormon selama mengandung.

Bagi para Bumil yang sering mengalami sakit kepala bisa coba lakukan 6 tips di bawah ini tanpa harus minum obat.

1. Kompres dengan air hangat

BACA JUGA: BREAKING NEWS! Presiden Jokowi Setujui KH. Ahmad Hanafiah dari Lampung Timur Sebagai Pahlawan Nasional

Bagi wanita hamil yang sering sekali sakit kepala, bisa coba atasi dengan cara alami yakni kompres dengan air hangat.

Sensasi air hangat dapat memberikan efek tenang kepada bagian kepala yang berdenyut.

Para ibu bisa kompres pada bagian dahi, kelopak mata dan sekitarnya untuk mengurangi rasa tegang otot.

2. Makan teratur

BACA JUGA: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

Bagi perempuan yang sedang mengandung, penting sekali untuk makan dengan teratur dan porsi kecil.

Tujuannya, agar asam lambung selama kehamilan tidak meningkat  akibat pola makan yang kurang teratur.

Oleh karena itu, makan secara teratur dan bergizi sangat perlu dilakukan untuk membantu atasi sakit kepala sebelah.

3. Memberikan pijatan kecil

Sumber: