Sering Sembelit saat Hamil? Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencernaan Bumil Lancar Kembali

2. Perbanyak minum air putih

BACA JUGA: Mudah Lelah Saat Hamil? Inilah 4 Tips Agar Bumil Selalu Semangat

Hal kedua yang bisa dilakukan wanita hamil saat sedang sembelit yakni, perbanyak minum air putih.

Perbanyak air putih sangat bagus sekali untuk melencarkan sistem pencernaan para Ibu Hamil.

Selain menyehatkan dan menyegarkan tubuh, air putih juga dapat melindungi dari dehidrasi dan kekurangan cairan tubuh.

Oleh karena itu, sebaiknya perbanyak minum air putih minimal 3 liter per hari untuk bersihkan kotoran usus dan melancarkan BAB.

BACA JUGA: Makna Mendalam Kebaya Janggan, Outfit Dian Sastro di Serial Gadis Kretek

3. Konsumsi Probiotik

Sembelit saat sedang hamil bisa di atasi oleh para Bumil dengan cara mengkonsumi probiotik.

Silahkan konsultasikan ke dokter mengenai penggunaan konsumsi bakterti baik yang dapat melancarkan pencernaan.

Ingat, jangan sembarang mengkonsumsi obat tanpa izin ataupun resep dari dokter selama kehamilan.

BACA JUGA: Bombastis! Tunggakan Pajak Kendaraan Perusahaan di Lampung Mencapai Rp 12,53 Miliar

Hal itu penting dilakukan untuk melindungi dan menjaga Bumil tetap sehat bersama sang janin.

4. Sering lakukan olaharga ringan

Langkah terakhir untuk mengatasi sembelit saat kehamilan yakni dengan melakukan olahraga ringan.

Sumber: