4 Tips Hamil Sehat Agar Kondisi Kandungan Bumil Tetap Terjaga

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa tips hamil sehat yang bisa dilakukan untuk menjaga kandungan.

Sebagai seorang ibu tentu ingin sekali menjaga dan merawat sang buah hati sebaik mungkin.

Meskipun masih di dalam kandungan, bayi harus tetap mendapatkan perawatan agar lahir sehat.

Oleh karena itu, mengapa sangat penting menjaga kesehatan ibu hamil (Bumil) untuk memastikan bahwa janin tumbuh sehat sempurna.

BACA JUGA: Sumber Vitamin, Ini 6 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Berikut ini 4 tips hamil sehat untuk menjaga kehamilan dalam selalu kondisi baik.

1. Terapkan rutinitas pola makan yang sehat

Tips pertama untuk menjaga kehamilan selalu sehat sampai lahiran yakni dengan cara menerapkan rutinitas pola makan sehat.

Pola makan sehat sangatlah penting diterapkan Bumil selama mengandung sang buah hati.

BACA JUGA: Susah Tidur saat Hamil? Lakukan 5 Cara Ini Agar Bumil Tidak Lagi Begadang

Adapun yang bisa dilakukan untuk menerapkan rutinitas pola makan sehat yakni sebagai berikut.

-  Konsumsi buah dan sayuran setiap hari yang kaya akan serat dan sumber vitamin.

-  Konsumsi cemilan sehat yang berasal dari biji-bijian, jagung rebus, oatmeal.

- Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperi ayam, ikan, telur tahu dan tempe.

Sumber: