Sering Begadang, 5 Cemilan Tengah Malam tanpa Gula Dijamin Tidak Akan Membuatmu Gendut

RADARLAMPUNG.CO.ID – Hal yang paling membuat diri kita resah ditengah malah adalah rasa lapar.

Jika memaksa untuk makan di tengah malam akan memicu berat badanmu naik, tetapi jika tidak makan dan menahan lapar rasanya tidak bisa tidur.

Sebelum kita langsung ke daftar makannanya, penting untuk kita iingat bahwa gaya hidup sehat juga mengenai pola makan seimbang, olahraga teratur, dan pemgendalian pikiran. 

Kenapa kita bisa merasa lapar saat tengah malam, penyebabnya adalah apa yang kamu makan sebelumnya.

BACA JUGA:Bupati Lampung Timur Sampaikan KUA dan PPAS APBD 2024, Ini Prioritasnya

Oleh karena itu, makanan yang direkomendasikan ini tidak hanya memberikan kenikmatan rasanya tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

1.Kacang Kacangan

Kacang kacangan contohnya seperti almond, pistasio, mente, walnut, makadamia dan lain lain.

Tidak Cuma rasanya yang enak tetapi kacang yang dimaksud ini juga menyediakan sejumlah besar nutrisi penting. 

BACA JUGA:Mau Tawuran, Puluhan Remaja dan Sajam Diamankan

Kacang memiliki kandungan magnesium, yang membantu otot untuk rileks dan membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik. 

Selain kandungan magnesium, kacang juga memiliki kandungan serat, sehingga bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Kacang kacangan punya kandungan lemak baik seperti omega3, yang membuat kita bisa merasa kenyang tanpa harus makan banyak.

2. Buah Alpukat

Sumber: