Sering Begadang, 5 Cemilan Tengah Malam tanpa Gula Dijamin Tidak Akan Membuatmu Gendut

BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya, Ternyata Cukup Sederhana Guys

Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang tinggi dan tidak dimiliki oleh buah buahan lainnya.

Lemak baiknya mengandung asam oleat, yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung kesehatan otak dan lain lain. 

Punya kandungan kalium yang fungsinya menyimpan glikogen atau cadangan gula didalam tubuh.

Kandungan L arginine yaitu asam amino yang bisa meningkatkan kandungan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Pengumuman Jadwal Tes SKD CPNS Kemenkumham 2023, Lengkap Dengan Aturannya

3. Greek Yogurt

Greek yogurt yang plain, tanpa tambahan gula, tanpa tambahan perisa dan lain lain,karena punya kandungan tinggi protein. 

Greek yogurt juga punya kandungan kalsium dimana bisa membantu magnesium untuk merelaksasi otot.

Ada juga kandungan probiotik yang terdapat didalamnya, sehingga bisa membantu, menurunkan stress.

BACA JUGA:6 Perusahaan Tambang Batu Bara Terbesar di Indonesia dan Jadi Incaran Para Calon Pekerja, Ada di Lampung

4. Dark Chocolate

Dark chocolate juga punya kandungan magnesium, tapi konsumsi dark Chocolate tanpa tambahan gula.

Punya kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi juga kandungan Antioksidan Flavonoid di dalamnya juga dapat membantu untuk tidak menambah berat badan.

5. Salad Sayur

Sumber: