5 Tips Sehat Cara Mengurangi Stres Selama Kehamilan 9 Bulan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Lakukan beberapa tips sehat sebagai cara mengurangi stres selama kehamilan.

Stres selama kehamilan ternyata dapat memberikan dampak buruk bagi ibu hamil dan juga janin yang dikandung.

Perasaan emosional, sedih, cemas dan gelisah saat kehamilan tentu akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu hamil maupun sang janin.

Oleh sebab itu, penting sekali untuk Moms mengatur suasana hati dan pikiran agar tidak terlalu stres.

BACA JUGA: Ngidam 5 Makanan Ini Dipercaya Hamil Anak Laki-Laki, Mitos atau Fakta?

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa stres selama kehamilan selama 9 bulan yang pastinya penting sekali untuk diketahui.

Sebagai seorang ibu tentu tidak ingin jika perkembangan kesehatan janin terganggu selama dalam kandungan.

Untuk itu, para Ibu bisa coba lakukan 5 tips sehat untuk mengurangi bahaya stres selama kehamilan.

1. Istirahat yang cukup

BACA JUGA: 4 Tips Hamil Sehat Agar Kondisi Kandungan Bumil Tetap Terjaga

Tips sehat pertama untuk mengurangi stres selama hamil yakni dengan istrahat cukup.

Tidur dapat memberikan energi positif kepada para Bumil, terutama untuk kesehatan ibu hamil. 

Tidur siang juga dapat meringankan segala beban fikiran, rasa cemas di hati, serta bahaya stres selama masa kehamilan. 

Kurang tidur dapat sebabkan perubahan emosi tidak stabil dikarenakan tubuh tidak mempunyai energi yang cukup.

Sumber: