Mau Gigi Sehat dah Kuat? Lakukan 4 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur

RADARLAMPUNG.CO.ID - Jika ingin gigi sehat dan kuat, saatnya lakukan beberapa kebiasaan baik sebelum tidur.

Ada beberapa kebiasan baik yang bisa diterapkan sebelum tidur agar gigi selalu sehat dan kuat.

Tentu saha kerusakan gigi bisa dicegah dengan cara sehat yang dilakukan sebelum tidur.

Berikut ini 4 kebiasaan yang bisa dilakukan sebelum tidur agar gigi selalu sehat dan kuat tidak mudah keropos.

BACA JUGA:Mutasi TNI Terbaru, Dua Pangdam Bergeser, Jenderal Kopassus Pimpin Kodam IV/Diponegoro

1. Sikat gigi sebelum tidur

Kebiasaan pertama yang bisa dilakukan sebelum tidur agar gigi sehat dan kuat yakni dengan membersihkan mulut dari sisa makanan.

Bersihkan gigi dengan pasta sebelum tidur dapat membunuh segala bakteri di dalam mulut.

Sisa makanan yang menempel pada gigi akan musnah dengan cara membersihkannya dengan pasta gigi.

BACA JUGA:Ulama, Kiai, dan Ustadz se-Bandar Lampung Deklarasi Dukungan ke Prabowo-Gibran

2. Stop konsumsi makanan dan minuman manis ketika ingin tidur

Kebiasaan kedua yakni stop konsumsi makanan dan minuman  saat ingin tidur.

Tujuannya agar gigi tidak mudah keropos dan sakit akibat sisa dari makanan dan minuman manis yang menempel.

Biasakan untuk berhenti mengkonsumsi makanan apabila gigi telah diberisihkan.

Sumber: