Yuk Rutin Minum Ini! 6 Manfaat Jus Buah untuk Mencegah Penyakit Anemia

RADARLAMPUNG.CO.ID - Jika sering mengonsumsi minuman jus buah bisa mencegah penyakit anemia sehingga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin. 

Sebab kekurangan darah, tubuh akan mengalami gejala anemia seperti kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pucat dan peningkatan detak jantung.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat jus buah yang harus dikonsumsi secara rutin.

1. Buah delima

Buah delima mampu membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah yang ada di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Cek, Daftar Makanan yang Tidak Manis Tapi Mengandung Gula Tinggi

Hal tersebut karena memiliki kandungan di dalamnya terutama zat besi dan vitamin C.

Zat besi diperlukan untuk pembentukan hemoglobin yaitu protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Sedangkan vitamin C di dalam buah delima bisa meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Tak hanya mengonsumsi jus, darah rendah juga mampu di atasi dengan rutin minum obat-obatan. 

2. Buah bit

BACA JUGA:Dua Polwan Cantik Alumni Akpol 2005 yang Jadi Wakapolres Perempuan di Lampung

Buah bit bisa meningkatkan kadar darah karena memiliki kandungan zat besi dan asam folat untuk pembentukan sel darah merah. 

Jus penambah darah ini juga mengandung nitrat karena tubuh membutuhkan nitrat dan mengubahnya menjadi oksida nitrat. 

Sumber: