Wajib Diketahui! Ini 5 Minuman Rendah Kalori untuk Program Diet Sehat

RADARLAMPUNG.CO.ID - Saat melakukan program diet harus mengonsumsi minuman rendah kalori yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa minuman rendah kalori untuk program diet yang harus diketahui.

1. Air putih

Minuman rendah kalori yang baik dikonsumsi ketika diet adalah air putih karena air putih memiliki kandungan 0 kalori dan ada beragam manfaat kesehatan terutama saat diet.

Minum air putih saat lapar bisa mengurangi nafsu makan karena rasa haus yang menyerupai rasa lapar.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Destinasi Wisata Hits dan Instagramable di Lampung

Maka dari itu, mengganti minuman manis dengan air putih dapat membantu mempercepat penurunan berat badan karena tak ada tambahan asupan kalori. 

Jadi memenuhi kebutuhan air putih selama diet sangat penting agar kamu tidak mengalami dehidrasi.

2. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman rendah kalori untuk program diet sehat karena satu cangkir teh hijau panas hanya mengandung 1 kalori.

BACA JUGA:Sosok Dua Polwan Cantik yang Menjadi Kapolsek Perempuan di Polres Lampung Selatan

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme bahkan saat kamu sedang tidak melakukan aktivitas fisik. 

Oleh karena itu, kafein berpotensi meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga.

3. Jus buah dan sayur

Sumber: