Lansia, Coba Konsumsi 3 Makanan Sehat yang Baik Ini

RADARLAMPUNG.CO.ID - Bagi para lansia sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lewat asupan makanan yang sehat.

Berbagai jenis makanan bernutrisi dan penuh gizi yang dikonsumsi oleh lansia sangat berpengaruh terhadap kesehatan lansia.

Untuk menjaga kesehatan tubuh para lansia agar tidak rentan terserang penyakit ada beberapa makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi.

Salah satunya, nasi merah dan sarden yang kaya nutrisi dan tinggi gizi sangat baik untuk dikonsumsi oleh lansia.

BACA JUGA:Ternyata Mudah! 5 Minuman Sehat dan Bernutrisi untuk Anak yang Ada di Sekitar Kita

Berikut ini beberapa manfaat nasi merah dan juga sarden untuk para lansia.

- Membantu mencukupi kebutuhan gizi

- nasi merah sangat baik dikonsumsi lansia agar tidak terkena kolestrol

- Sarden sangat bermanfaat untuk menajamkan memori lansia. Sehingga tidak mudah pikun.

BACA JUGA:Empat Cara Alami Memperkuat Tulang Agar Terhindar Dari Osteoporosis

Terlebih lagi sarden mengandung omega yang tinggi dan baik untuk otak lansia.

Selain nasi merah dan juga sarden, ada tiga makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh Lansia yang bisa dicoba yakni.

1 . Yoghurt

Yoghurt salah satu asupan yang baik untuk dikonsumsi oleh lansia karena bisa mencegah pengeroposan tulang pada usia lanjut.

Sumber: