5 Manfaat Tidur Siang Hari yang Sering Dilewatkan, Salah Satunya Bisa Cegah Otak Cepat Pikun

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ini beberapa manfaat yang luar biasa dari tidur siang hari bagi kesehatan tubuh.

Sangat disayangkan tidur siang sering dilewatkan padahal aktivitas ini memberikan banyak manfaat yang baik.

Salah satunya, meningkatkan daya ingat dan cegah otak agar tidak mudah pikun dikemudian hari.

Adapun durasi yang dibutuhkan untuk tidur siang tidaklah terlalu lama cuku 20 sampai 30 menit tubuh akan merasakan manfaatnya.

BACA JUGA:Stop Lakukan 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal

Berikut ini 5 manfaat dari tidur siang hari yang sering dilewatkan.

1. Meningkatkan memori daya ingat

Manfaat pertama dari tidur siang yakni dapat meningkatkan memori daya ingat kinerja otak.

Seseorang yang rutin tidur siang akan mempunyai kapasitas memori otak yang lebih tajam.

BACA JUGA:Pentingnya Minum Susu Saat Sahur untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini dikarenakan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan maksimal dari adanya tambahan tidur siang.

Tidak heran sewaktu kecil para orang tua sering mengajarkan anak untuk tidur siang karena banyak manfaatnya.

2. Mencegah stres

Manfaat kedua dari tidur siang yakni mencegah stres.

Sumber: