5 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Agar Tidak Sakit Saat Musim Hujan

RADARLAMPUNG.CO.ID – Berikut ini merupakan 5 cara meningkatkan imun tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan.

Kedatangan musim hujan tak hanya sering dikaitkan dengan bencana alam seperti banjir maupun tanah longsor.

Musim hujan seperti sekarang ini pun kerap dikaitkan dengan meningkatnya kerentanan tubuh diserang penyakit.

Sehingga kita harus berupaya untuk mencegah penyakit di musim hujan dengan cara meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA: Waspada 4 Penyakit di Musim Hujan, Begini Cara Agar Kesehatan Tetap Terjaga

1. Cara pertama untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan menjaga kebersihan diri.

Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, kita harus selalu menjaga kebersihan diri dengan baik.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan sebelum maupun setelah beraktivitas, misalnya setelah makan.

2. Selanjutnya adalah mengonsumsi makanan yang bernutrisi jika ingin tubuh tetap fit alias segar bugar saat beraktivitas baik di dalam maupun di luar rumah.

BACA JUGA: 4 Olahan Rendang Unik Jadi Inspirasi di Rumah, Kuliner Legendaris Sumatera Barat Disebut Terenak di Dunia

Makanan yang bernutrisi menjadi cara yang tak kalah penting untuk membantu menjaga imunitas tubuh selain mengonsumsi vitamin.

Dengan makan makanan yang sehat dan bergizi dalam jumlah yang cukup, bukan hanya imunitas tubuh yang dapat terjaga namun juga mencegah serangan penyakit.

3. Tak hanya makan makanan bernutrisi, namun kita juga harus membiasakan diri untuk mengonsumsi vitamin C.

Konsumsilah vitamin C jika ingin kesehatan tetap terjaga selama musim hujan, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: