Resep Ikan Patin Bumbu Rujak Anti Ribet, Pilihan Alternatif Buka Puasa

BACA JUGA:Calon Mahasiswa Wajib Tahu, Ini 2 Prodi Unila Dengan Persaingan Paling Ketat Pasca SNBP Diumumkan

4.  Baik untuk kesehatan otak

Ikan patin memiliki kandungan DHA (docosahexaenoic acid) dalam ikan patin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.

5. Pilihan makanan untuk diet 

Kandungan protein yang tinggi dalam ikan patin dengan kadar lemak yang relatif rendah bermanfat untuk membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Sempat Tak Laku, KPK Kembali Lelang Gedung LNC Milik Karomani

6. Menjaga Kesehatan Jantung 

Adanya kandungan asam linoleat pada ikan patin ini dapat menjaga kesehatan jantung. 

7. Meredakan tekanan darah tinggi 

Ikan patin bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi karena pada ikan ini berkat ada kandungan arginine di dalamnya.

BACA JUGA:Bosan Buka Puasa dengan Nasi, Ganti Dengan Skubal Kuliner Lampung Menggugah Selera

8. Menurunkan Kolesterol 

Manfaat ikan patin juga dapat menurunkan kolesterol karena kandungan asam linoleat.

Ikan patin bisa diolah beragam masakan khas Lampung seperti pepes ikan patin, pindang patin hingga ikan patin bumbu rujak.

Yang jelas, olahan ikan ini dijadikan lauk sehari- sehari. Jenis olahannya pun bermacam-macam .

Sumber: