Hanya butuh Waktu 10 menit, 3 Resep Olahan Bayam Ini Cocok untuk Menu Buka Puasa Si Kecil

RADAR LAMPUNG.CO.ID -  Saat buka puasa, kebutuhan serat juga terpenuhi terutama bagi untuk si kecil.

Karena, kandungan serat bermanfaat untuk  melancarkan pencernaan serta mencegah si kecil mengalami sembelit dalam menjalani puasa ramadan.

Tentunya, para bunda juga harus memperhatikan pola makan untuk sahur dan buka puasa si kecil.

Salah satu yang bisa dilakukan mengkonsumsi sayur sayuran saat sahur dan buka puasa misalnya, mengkonsumsi olahan bayam.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 HP Android yang Bawa Fitur HyperOS, Lengkap Dengan Spesifikasi dan Harga

Karena, dilansir dari website klikdokter.com, ada enam alasan perlu anak mengkonsumsi bayam, antara lain :

1. Apabila mengkonsumsi bayam, maka akan memperlancar pencernaan pada anak. Karena bayam memiliki serat tidak larut pada feses sehingga lebih mudah mengeluarkan melalui anus.

Sehingga, baik  dikonsumsi pada anak karena umunya anak anak sering mengalami kesulitan buang air besar (bab).

2. Mencegah kerusakan Jaringan Tubuh 

Dalam bayam terdapat kandungan vitamin C yang mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan jaringan tubuh.

BACA JUGA:HK Ambil Bagian Safari Ramadhan BUMN di Lampung Tengah, Gelar Pasar Murah hingga Bazar UMKM

3.  Menjaga Kesehatan Mata Anak Anda

Adanya kandungan vitamin A pada Bayam ini juga membantu menjaga kesehatan mata anak Anda.

4. Mencegah Asma 

Sumber: