4 Tips Memperbaiki Pola Tidur Usai Lebaran 2024

BACA JUGA:Perhatikan, 4 Tips Meninggalkan Mobil Pribadi Selama Mudik Lebaran 2024

3. Usahakan jangan begadang

Tips ketiga usahakan jangan begadang di malam hari.

Momen lebaran biasanya sering dihabiskan untuk menghabiskan waktu berkumpul bersama keluarga.

Tapi jangan sampai kamu begadang dan tidur terlalu malam.

BACA JUGA:Wali Kota Bandar Lampung Eva Dwiana Salat Ied di Stadion Way Dadi Bersama Keluarga

Hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi kurang fresh di pagi hari.

Oleh karena itu hindari begadang dan tidur tepat waktu agar pola kembali terarur seperti semula.

4. Perbanyak minum air putih sebelum tidur

Terakhir, perbanyak minum air putih sebelum tidur dapat membantu istrahat jadi lebih nyenyak.

BACA JUGA:Terbaru! Simak Syarat dan Ketentuan Check In serta Boarding di Pelabuhan Penyeberangan

Untuk mengambilkan pola tidur berkualitas saat lebaran maka perbanyak minum air putih agar tubuh dapat lebih sehat.

Itulah 4 tips untuk memperbaiki pola tidur usai lebaran 2024. (*)

Sumber: