RADARLAMPUNG.CO.ID - Ketika musim hujan, tubuh rentan terserang penyakit seperti flu, pilek, batuk, dan masuk angin.
Alhasil, kita wajib bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari-hari di tengah cuaca yang buruk.
Supaya badan tetap sehat dan fit, kita harus menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup.
Tak hanya itu, kita juga bisa mencoba 6 ramuan herbal tradisional yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti berikut ini:
BACA JUGA:Tips Membantu Stabilkan Gula Darah, Ampuh untuk Menahan Tingkat Emosi Seseorang
1. Ramuan Jahe
Jahe memiliki banyak manfaat bagi berbagai penyakit, mulai dari meningkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan jantung.
Cara membuat ramuan jahe, kita perlu menyiapkan jahe merah sebanyak 2 ruas ibu jari, 1 buah jeruk nipis, kayu manis sebanyak 3 jari, gula merah secukupnya, dan 3 cangkir air.
Cuci bersih semua bahan serta geprek jahe merah. Kemudian rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kemudian rebus semua bahan yang sudah disiapkan bersama dengan gula merah selama 15 menit.
Brikutnya, saring dalam keadaan dingin. Kita dapat meminum ramuan jahe ini satu kali sehari sebanyak satu setengah cangkir.
BACA JUGA:Ternyata, Kadar Gula Darah Rendah Dapat Buat Seseorang Mudah Emosi
2. Ramuan Kunyit
Tak hanya jahe, kunyit juga dapat dijadikan ramuan yang bermanfaat bagi tubuh.
Kita perlu menyiapkan kunyit sebanyak 1 ruas ibu jari, lengkuas sebanyak 1 ruas ibu jari, 1 buah jeruk nipis, gula merah secukupnya, serta 3 cangkir air.
Cucilah bersih semua bahan. Kemudian, geprek kunyit dan lengkuas dan lantas rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan masukkan semua bahan, tunggu kira-kira hingga setengahnya dan matikan api.