3. Perhatikan Pola Makan:
Pola makan yang tidak sehat dan makanan tertentu dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Hindari makanan beraroma kuat seperti bawang merah, bawang putih, dan makanan pedas yang dapat meningkatkan bau mulut.
Sebaliknya, konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan segar, sayuran renyah, dan makanan tinggi serat dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di dalam mulut.
4. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Beralkohol:
Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol adalah faktor utama penyebab bau mulut. Produk tembakau mengandung bahan kimia yang dapat memicu bau tidak sedap di mulut.
BACA JUGA:4 Jenis Asuransi Kesehatan Bank BRI, Berikut Manfaatnya
Jika Anda ingin menghilangkan bau mulut, sebaiknya hindari merokok dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
5. Minum Banyak Air:
Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan penurunan produksi air liur, yang dapat mengakibatkan mulut kering.
Mulut kering menjadi lingkungan ideal bagi pertumbuhan bakteri yang menghasilkan bau tidak sedap.
Minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu menghilangkan bau mulut.
BACA JUGA:Mau Ganteng Seperti Nabi Yusuf? Coba Amalkan Doa Ini
6. Gunakan Obat Kumur:
Obat kumur yang mengandung antiseptik atau fluoride dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan memberikan efek segar dalam jangka waktu tertentu.