Namun harus tetap tidak boleh berlebih ya.
3. Buah Sitrus
Buah-buahan sitrus seperti lemon, jeruk, dan grapefruit kaya akan vitamin C, yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan dan nyeri sendi.
Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu dalam mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, buah sitrus juga mengandung flavonoid yang dapat membantu dalam mengurangi inflamasi.
Minuman dari bahan dasar sitrus bisa dijadikan teman yang cocok dalam menyantap kuliner-kuliner diatas dalam meredakan sakit pada tulang. (*)