Ada juga telur ayam, hati ayam atau hati sapi, serta sayuran yang memiliki warna cerah.
Sebagai informasi, sayuran berwarna cerah yang dimaksud adalah wortel, brokoli, serta tomat.
BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Wisata Terbaik di Cirebon Jawa Barat
Penyakit anemia menjadi kondisi tubuh yang mana darah merah di dalamnya tidak berfungsi dengan baik.
Jika sel darah merah dalam tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup.
Maka umumnya penderita anemia akan tampak pucat dan mudah lelah.
Anemia dapat terjadi sementara atau bahkan dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Ini Tanaman Pengusir Nyamuk, Cocok Buat Hiasan di Rumah
Untuk tingkat keparahannya pun mulai dari yang paling ringan sampai dengan berat.
Penderita anemia juga sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin C.
Vitamin C memang dikenal sebagai salah satu nutrisi penting bagi penderita anemia.
Hal ini disebabkan vitamin C dianggap membantu proses penyerapan besi dalam tubuh.
BACA JUGA:Simak, Begini Cara Sederhana Mengolah Batu Akik Sendiri
Jika zat besi meningkat, maka hal itu dapat membantu sumsum tulang.
Sehingga produksi sel darah merah sehat yang mengandung hemoglobin bisa lebih banyak.
Ada beberapa yang direkomendasikan untuk mencegah anemia.