4. Menyebabkan Tersedak
Makan sambil berdiri juga meningkatkan kemungkinan Anda untuk tersedak karena menelan terlalu cepat atau tidak mengunyah makanan dengan baik.
Tersedak bisa berakibat fatal jika menghalangi saluran napas dan mengganggu pernapasan.
Jadi, kebiasaan ini bisa mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tepat, Ternyata Begini Urutan Mandi Yang Benar, Yuk Simak dengan Seksama
Makan sambil berdiri dapat mengganggu sistem pencernaan dan membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.
Selain itu, makan sambil berdiri juga bisa memicu makan berlebihan dan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis yang terkait.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan makan sambil berdiri dan usahakan untuk selalu makan sambil duduk dengan tenang.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu Anda menghindari kebiasaan makan sambil berdiri:
BACA JUGA:Ini Upaya Forkopimda Lampung Timur untuk Optimalkan PAD Dari Pajak Minerba
1. Sediakan Waktu yang Cukup
Usahakan untuk menyediakan waktu yang cukup untuk makan dengan tenang dan santai.
Hindari makan terburu-buru atau saat sedang tergesa-gesa.
2. Pilih Tempat yang Nyaman
BACA JUGA:Sikapi Minimnya Pengelolaan Sampah, Pemprov Lampung Sebut Sudah Saatnya Ada TPA Regional
Pilihlah tempat yang nyaman untuk makan, seperti meja makan atau kursi yang nyaman.