Inilah Urutan Karbohidrat dari yang Terbaik sampai Paling Buruk

Kamis 16-11-2023,15:46 WIB
Reporter : MBKM 4
Editor : Anggri Sastriadi

Mie karena punya kandungan indeks glikemik tinggi, mie sering dianggap sebagai sumber karbohidrat yang kurang sehat. 

Jika anda sering mengonsumsi mie alangkah baiknya ,pertimbangkan untuk beralih ke alternatif gandum atau sayuran.

Roti Putih Karena sangat tinggi karbohidrat dan rendah serat, roti putih masuk ke dalam kategori yang perlu dihindari dalam pola makan sehat.

BACA JUGA:Secara Aklamasi, Ahmad Alfian Terpilih sebagai Ketua DPC HNSI Lampung Timur Periode 2023 -2028

Pengelompokan ini didasarkan pada parameter indeks glikemik dan beban glikemik, dan membantu anda membuat pilihan karbohidrat yang lebih sadar untuk kesehatan. (*/Dwi Firmansyah)

Kategori :