Tanaman yang satu ini memiliki kandungan nutrisi baik seperti serat, kalsium, betakaroten, dan beberapa jenis antioksidan.
Daun beluntas bisa dimanfaatkan sebagai anti oksidan, menjaga kesehatan rahim dan mencegah dari gangguan hormon.
BACA JUGA: Fantastis! Sewa Joki Tes CPNS Hingga Puluhan Juta Rupiah
Kemudian membantu mengatasi keputihan, mengatasi nyeri haid, menjaga kesehatan organ intim, menyehatkan mulut serta mencegah diabetes.
Selain itu daun beluntas juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Mencegah kerusakan sel akibat paparan dari radikan bebas, mengurangi risiko terjadinya kanker dan mendukung proses pemulihan luka.
6. Kenikir
BACA JUGA: Miris, Pesan Terakhir Dokter Mahdi Hospital Gaza Sebelum Kena Bom Israel
Jenis daun yang aman dikonsumsi lainnya adalah daun kenikir yang kaya akan saponin, plavanoid, minyak atsiri, protein, lemak, karbohidrat dan kalsium hingga mengandung vitamin A.
Daun kenikir yang kaya akan nutrisi dan antioksidan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Selain itu daun ini juga aman dikonsumsi untuk membantu mencegah penyakit hipertensi atau darah tinggi.
Kemudian mencegah potensi osteoporosis karena dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA: Cek Daftar Daerah Terdampak Cuaca Ekstrem di Indonesia Termasuk Lampung, Jawa Tengah Masih Aman
Mengonsumsi daun kenikir juga dapat mencegah diabetes, menghilangkan racun dalam tubuh, mengatasi masalah lambung, dan mencegah kanker.
Selain itu ada manfaat lain seperti memelihara kesehatan gigi dan mulut, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Demikian pembahasan tadi berkaitan dengan jenis-jenis daun yang aman dikonsumsi dalam keadaan mentah.