5. Makanan tinggi garam
Kandungan makanan tinggi garam juga harus dibatasi agar osteoporosis bisa dicegah di usia muda.
Garam yang berlebih biasanya banyak ditemui oleh makanan yang cenderung asin gurih.
BACA JUGA: Edisi Spesial Sambut Tahun Baru Imlek, Xiaomi Hadirkan Redmi Note 13 Pro Seharga Rp3,1 Jutaan
Sebaiknya batasi konsumsi asupan tersebut agar penyerapan asupan kalsium tidak terhambat.
6. Bayam Mentah
Jangan konsumsi bayam mentah karena kandungan zat oksalat sangat berbahaya untuk kesehatan tulang dan sendi.
Sebaiknya konsumsi sayur bayam yang baru saja selesai di masak dan masih hangat.
BACA JUGA: Briptu Marselina Oktavianti, Polwan Cantik Si Jago Silat Dari Pedalaman Kalimantan Barat
Agar zat besi dan kandungan vitamin baiknya bisa meresap secara optimal di dalam tubuh.
Itulah beberapa minuman dan minuman yang perlu dihindari untuk mencegah kedatangan osteoporosis di usia muda. (*)