RADARLAMPUNG.CO.ID - Ketika memberikan makanan sehat untuk anak sejak kecil sangat baik untuk tumbuh kembangnya.
Tak hanya membuat pertumbuhannya optimal, risiko anak terkena penyakit kronis saat dewasa bisa menurun.
Dikutip dari berbagai sumber, ini beberapa makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi untuk anak.
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan bernutrisi tinggi untuk anak yang kaya akan protein dan vitamin.
BACA JUGA:4 Perubahan yang Terjadi Apabila Osteoporosis Dibiarkan Sejak Usia Muda
Kamu dapat memasak telur menjadi berbagai makanan yang lezat untuk anak mulai dari telur rebus atau telur goreng.
2. Susu sapi
Susu sapi memiliki sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk anak.
Di dalam kandungan ini diketahui penting untuk membangun tulang dan otot anak.
Namun harus diperhatikan ketentuan pemberian susu sapi sesuai dengan usia anak.
BACA JUGA:Tim Dokkes Polres Pringsewu Lampung Turun Periksa Kesehatan Petugas Pemilu 2024
Jika anak belum berusia 2 tahun berikan susu yang memiliki kandungan lemak, bukan susu rendah lemak ataupun skim.
3. Selai Kacang
Selai kacang diketahui dapat memberi anak energi dan protein yang dibutuhkan karena memiliki kandungan tinggi lemak.