Tetapi beberapa merek selai kacang memiliki kandungan tambahan gula, garam, minyak sawit dan lemak terhidrogenasi parsial.
BACA JUGA:4 Mobil Matic Ekonomis 2024 yang Bisa jadi Pilihan, Bikin Pengeluaran Lebih Irit
Hal ini dapat membuat kualitas nutrisi di dalam selai kacang menjadi menurun dan menjadikannya makanan yang kurang sehat untuk anak.
Maka dari itu pastikan selai kacang yang kamu pilih memiliki nutrisi yang tetap terjaga.
Kamu dapat mengoleskan selai kacang pada makanan anak seperti biskuit atau menjadikannya topping pada es krim.
4. Daging
Makanan bernutrisi tinggi untuk anak yaitu daging merah.
BACA JUGA:Kenali, Ciri Pinjaman Online Syariah yang Aman dan Legal 2024
Daging merah dapat menjadi sumber protein dan zat besi yang baik untuk anak.
Zat besi bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan dan fungsi otak anak.
Untuk menyajikan daging yang tepat bagi anak, pilih daging yang lembut, kemudian cincang atau potong kecil-kecil.
5. Ikan
Ikan mengandung banyak protein yang dapat membantu membentuk otot dan tulang di dalam tubuh anak.
BACA JUGA:Klaster Usaha Binaan BRI Sukses Manfaatkan Hama Eceng Gondok Jadi Anyaman Bernilai Tinggi
Tak hanya itu, ikan memiliki kandungan minyak tinggi seperti ikan salmon, tuna dan sarden juga mengandung asam omega 3 yang mampu mendukung perkembangan mata, otak dan saraf.
Dalam penyajiannya, kamu dapat membuat berbagai makanan sehat dengan menggunakan ikan untuk anak seperti dengan cara digoreng, direbus hingga menjadi menu olahan lainnya.