Tak hanya sayuran, ada juga daging yang membuat Anda kenyang lebih lama.
Makanan ini memiliki kemampuan untuk menghentikan sel-sel perut untuk menghasilkan hormon yang mengontrol rasa lapar dan nafsu makan.
BACA JUGA:Tayang 19 April 2024, Lee Je Hoon Tampil Bergaya Lewat Poster Utama Drama Chief Detective 1958
Selain itu, sup memiliki banyak air yang membuat kenyang lebih lama.
Namun, ingatlah bahwa Anda harus makan sup yang terbuat dari kaldu atau air bukan krim sup.
3. Telur
Anda akan tetap kenyang lebih lama jika makan telur saat sahur.
Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak dan protein telur yang dapat membuat Anda tidak lapar untuk waktu yang lama.
Namun, pastikan untuk memasak telur hingga matang sebelum memakannya.
Tujuannya tentu saja untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama selama berpuasa.
Sebab, pisang memiliki kandungan mineral seperti potasium dan magnesium yang tinggi.
Magnesium dan protein yang dapat memberikan energi terus-menerus kepada tubuh.