2. Sit up 1 menit
Pria: 40x
Wanita: 50x
3. Push up 1 menit
BACA JUGA: Harga Mulai 1 Juta, Bongkar Spesifikasi iQOO Watch GT 2024
Pria: 43x
Wanita: 37x
4. Shuttle run
Pria: 16,2 detik
BACA JUGA: 4 Tips Mengurangi Bahaya Radiasi HP Selama Tertidur Semalaman, Coba Sekarang
Wanita: 17,6 detik
5. Pull up/Chinning
Pria: 17x pull up
Wanita: 72x chinning
BACA JUGA: 11 Weton Tulang Wangi yang Rentan Terhadap Sengkolo Pada 1 Suro, Ada Wetonmu?
IPDN
Kategori :