Pria: 17x pull up
BACA JUGA: 79 Persen Responden Puas Kinerja Kejaksaan Tinggi Lampung
Wanita: 72x chinning
POLTEKIP dan POLTEKIM
1. Lari 12 menit
Pria: 3.444 meter
BACA JUGA: Cakep! Xiaomi Rilis Seri MIX Flip Dengan Snapdragon 8 Gen 3, Segini Harga yang Ditawarkan
Wanita: 3.095 meter
2. Sit up 1 menit
Pria: 40x
Wanita: 50x
BACA JUGA: Catat! Ini Daftar Rumah Sakit dan Klinik yang Bekerjasama dengan BPJS Kesehatan Cabang Metro
3. Push up 1 menit
Pria: 43x
Wanita: 37x
4. Shuttle run
Kategori :