Manfaat Aktivitas Fisik Harian Bagi Pelaku Penerapan Perilaku Hidup Sehat

RADARLAMPUNG.CO.ID – Direktorat Promkes dan Kemenkes RI terus melakukan upaya kampanye gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS), melalui akun resmi Twitter @ditpromkes.

Melalui kampanye gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS), melalui akun resmi Twitter @ditpromkes, pada Rabu 31 Agustus 2022.

Penerapan perilaku hidup sehat, diklaim sebenarnya tidaklah rumit bagi pelakunya, seperti yang diungkapkan oleh Direktorat Promkes dan Kemenkes RI.

Dalam cuitannya, Direktorat Promkes dan Kemenkes RI juga menyebutkan ada banyak cara menjaga kesehatan tubuh, terutama di masa pandemi Covid-19.

Aktivitas fisik yang dilakukan minimal 30 menit, juga bisa menjadi salah satu cara penerapan perilaku hidup sehat.

Ada banyak manfaat dari aktivitas fisik yang disebutkan dalam kampanye gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS).

Salah satunya yaitu dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit, hal itu bisa mengendalikan berat badan.

Mengontrol tekanan darah, hingga menurunkan resiko tulang keropos pada wanita.

Selain itu, manfaat aktivitas fisik harian yang disebutkan dalam kampanye gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS).

Juga menyebutkan, manfaat lainnya yaitu bisa mencegah penyakit diabetes mellitus, serta membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Aktivitas fisik harian diklaim bisa meningkatkan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Bisa juga menjaga dan memperbaiki kelenturan sendi dan otot bagi pelaku aktivitas fisik harian tersebut.

Memperbaiki postur tubuh, hingga mengendalikan stress dan mengurangi kecemasan.

Karena untuk mengatasi stress, ada banyak kegiatan positif yang bisa dilakukan oleh pelaku penerapan perilaku hidup sehat.

Sumber: