Catat! 7 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa, Simak Penjelasan dr. Richard Lee

Bagi kalian yang diet jangan pernah skip untuk makan, justru jika kita kelaparan maka kita akan mencari makanan dan makan dengan porsi banyak.

Makanlah 3 kali sehari dan makanlah sessuai dengaan kebutuhan tubuh kalian.

6. Hindari Gula Berlebih

Taukah kalian 1 cangkir starbuck ataupun minuman yang lainnya itu mengandung kalori yang lebih banyak daripada sepiring nasi. Bagi kalian yang ingin diet maka kalian harus menghindari minuman yang banyak gulanya.

7. Boleh Makan Makanan Favorit

Jika kalian ingin makan makanan favorit kalian seperti martabak, sate ataupun yang lainnya itu boleh, tapi makan untuk yang paling terakhir.

Nah itu tadi 7 tips yang mudah-mudahan akann membuat tubuh kalian turun 5kg dalam satu bulan. Apalagi jika kalian selingi dengan berolahraga maka hasilnya akan lebih terlihat. (*)

 

Sumber: dikutip dari youtube @dr. richard lee