Lakukan dari Sekarang! Posisi Tidur Seperti Ini yang Baik untuk Kesehatan

RADARLAMPUNG.CO.ID – Dalam kehidupan sehari-hari kita harus memperhatikan kesehatan kita, salah satunya memperhatikan posisi tidur yang baik untuk kesehatan.

Memperhatikan posisi tidur adalah salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut posisi tidur yang baik untuk kesehatan menurut dr.Saddam Ismail 

1. Posisi Tidur Miring

Tidur menyamping, menurut Sleep Advisor, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang bisa di dapatkan.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Kado Spesial Perayaan Natal, Nomor 5 Bikin Doi Baper

Jika tidur menyamping ke kiri, akan melancarkan peredaran darah atau srikulasi darah menuju ke jantung dan mengurangi resiko heartburn.

Jika tidur menyamping ke kanan, akan melindungi organ jantung tertindih dari organ-organ lainnya.

Posisi tidur menyamping atau miring ini juga akan memberikan manfaat jika sering sakit punggung, sering sakit leher dan sering mendengkur kalau tidur, tidur menyamping akan mengurangi masalah yang dialami 

Beberapa kondisi yang tidak bagus untuk tidur menyamping, misalkan punya gangguan asam lambung tidur menyamping ke kanan tidak boleh karena akan memperparah kondisinya.

BACA JUGA:Petani Lampung Timur Sulit Mendapatkan Pupuk Subsidi, Ini Saran Wakil Menteri Pertanian

2. Tidur Terlentang 

Tidur terlentang akan memberikan manfaat, yakni bisa mengurangi rasa yang tidak nyaman akibat sakit namun tidak semua orang nyaman dengan posisi tidur terlentang.

Misalkan, orang yang terkena kelainan tulang belakang atau kifosis, jika orang yang posisi tidurnya terlentang itu rawan mengorok atau mendengkur.

Sumber: