5 Jenis Vitamin yang Cocok Untuk Pekerja Keras

BACA JUGA: Awas! Jangan Asal Scroll HP, Bisa Kena Doomscrolling

Vitamin D juga menjadi asupan nutrisi yang diperlukan dalam mendukung sistem daya tahan tubuh.

Ada banyak makanan yang dapat menjadi sumber nutrisi baik bagi pekerja keras agar terus bertenaga.

Kalian bisa mendapatkan vitamin D dengan mengkonsumsi, ikan salmon, ikan kembung, tuna, sarden, susu, jus jeruk dan sereal.

Selain dapat menjaga sistem daya tahan tubuh, memenuhi asupan vitamin D juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi.

BACA JUGA: Lakukan dari Sekarang! Posisi Tidur Seperti Ini yang Baik untuk Kesehatan

Bahkan, vitamin D juga dapat memberikan peningkatan ketahanan terhadap penyakit tertentu.

Itulah lima jenis vitamin yang cocok untuk para pekerja keras. Mulai jaga kesehatan dari sekarang agar kalian bisa mencari nafkah dengan lancar dan terlindungi dari berbagai macam penyakit. (*)

Sumber: