Puasa Berdampak Positif terhadap Kesehatan, Ini 4 Fase yang Terjadi Dalam Tubuh Saat Jalani Ibadah Puasa

BACA JUGA:Lampung Ekspor Molasses Senilai Rp 24 Miliar ke Filipina

Nah, Empat Fase yang dirasakan tubuh selama menjalani ibadah Puasa yakni:

1. Puasa Hari ke-1 dan 2

Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini. Denyut jantung dan tekanan darah menurun. Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.

2. Puasa Hari ke-3 hingga 7

Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat.

3. Puasa hari ke-8 hingga 15

Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun.  Puasa pada fase ini meningkatkan energi, pikiran jernih sehingga memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami.

BACA JUGA:36 Mirror Link Pengumuman SNBP 2023 dan Cara Mengeceknya

4. Puasa Hari ke-16 hingga 29/30

Pada Fase terakhir puasa, Insyallah tubuh telah beradaptasi pada keadaan berpuasa sehingga memiliki keseimbangan konsentrasi maupun emosi.

Ketika detoksifikasi selesai dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak.

Demikian penjelasan mengenai empat fase yang dirasakan tubuh selama menjalani ibadah puasa serta dampak positif (manfaat) yang dirasakan dalam tubuh.

Semoga kita selalu dikarunia kesehatan fisik selama beribadah puasa Ramadhan 1444 Hijiriah. Semoga kesehatan senantiasa bersama kita dan keluarga.Aamiin. (*)

Sumber: