Anda Penderita Diabetes? Konsumsi Buah dan Sayuran Ini Supaya Gula Darah tetap Rendah

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID -Meningkatnya kadar glukosa darah dalam tubuh apalagi dalam jangka waktu yang panjang.

Hal ini tentunya akan sangat merugikan bagi para penderita diabetes.

Jika kadar glukosa darah meningkat dalan waktu yang panjang. Itu akan memicu risiko penyakit kronis yang pastinya akan semakin merugikan kesehatan.

Ada beberapa penyakit yang dapat dipicu akibat peningkatan glukosa darah di dalam tubuh.

BACA JUGA:Simak! Ini Cara Menanam Ketumpang Air

Masalah kesehatan yang ditimbulkan biasanya meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Kemudian ada juga penyakit gagal ginjal bahkan dapat menjadi menghilangnya penglihatan.

Kadar gula pastinya harus diperhatikan, terlebih lagi jika kamu memiliki pradiabetes.

Untuk memainkan peran utama dalam mengelola kadar gula darah dalam tubuh adalah dengan mengurangi konsumsi permen.

BACA JUGA:Mengenal Dawn Phenomenon: Gejala dan Pencegahan

Meski begitu, tidak semua makanan manis harus dihilangkan hanya untuk menjaga kadar gula tetap rendah.

Kamu bisa mengganti pola makan supaya menjadi lebih sehat dan menguntungkan kesehatan dengan makan buah dan sayuran tertentu.

Terdapat beberapa buah yang bjsa kamu jadikan pilihan pengganti camilan.

Meskipun direkomendasikan untuk mengonsumsinya, buah dan  memang tetap memiliki kandungan gula alami di dalam dagingnya.

Sumber: