5 Tips Aman Konsumsi Gorengan Bagi Penderita Kolesterol

Balut gorengan dengan tisu penyerap minyak

Makanan yang digoreng dengan tisu penyerap minyak adalah salah satu cara untuk mengurangi minyak berlebih dari makanan yang digoreng.

Meski minyak tidak akan hilang sama sekali, setidaknya bisa mengurangi jumlah minyak yang Anda konsumsi.

Ini dapat membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi.

Membuat sendiri

Selain menghemat uang, membuatnya sendiri bisa lebih sehat daripada membelinya.

BACA JUGA:8 Makanan Terbuat dari Singkong yang Rasanya Lezat, Cara Buatnya juga Mudah

Kita jadi mengenal porsi yang paling sehat dan porsi yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Siapkan wajan menggunakan metode penggorengan bebas minyak atau menggunakan penggorengan udara untuk menjadikannya alternatif yang lebih baik daripada menggoreng dengan banyak minyak.

Jika kamu tidak memiliki panci presto, maka bisa mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.

Minyak jenis ini mengandung minyak sehat, termasuk asam lemak tak jenuh, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Nyesel! Ternyata Baru Tahu Air Cucian Beras sangat Berguna, Ini Manfaatnya

Makan Secukupnya

Pada dasarnya tidak ada makanan yang buruk di dunia ini, semua tergantung dari jumlah porsi yang dimakan.

Konsumsi yang berlebihan tentu saja berbahaya bagi tubuh, namun jika diketahui takaran yang tepat, makanan tersebut tidak memberikan efek buruk, apalagi gorengan.

Sumber: