Kamu punya kebiasaan Insomnia? Simak Makanan dan Minuman Ini untuk Atasi Hal Tersebut

mangkok penuh pada malam hari kemudian langsung kekenyangan itu malah obesitas atau bakal timbul penyakit-penyakit yang lain.

Jadi konsumsilah dengan jumlah yang sesuai porsinya. Maksudnya, ya sewajarnya saja jangan juga berlebihan.

Nah itu tadi teman-teman beberapa makanan maupun minuman yang bisa teman-teman konsumsi untuk meredakan gejala insomnia.

BACA JUGA:Selamat! PT GGP Kembali Raih Top CSR Awards 2023

Oh ya, teman-teman juga harus berusaha tidur teratur maksudnya jam tidur jam bangunnya harus sama setiap hari ya untuk melatih kebiasaan tidur temen-temen karena kalau insomnia quality (keseringan insomnia) jujur pasti terganggu kesehatan juga.

Jangan lakukan aktivitas di malam hari misalkan bermain gadget nonton TV ataupun sebagainya Ini juga masih bisa menimbulkan insomnia.

Setelah mencoba mengkonsumsi makanan dan minuman meredakan gejala insomnia. Teman teman tidak ada salahnya untuk mengunjungi dokter untuk mendapatkan bantuan ya ataupun penanganan yang lebih baik. Semoga teman-teman semua saya doakan dalam keadaan sehat. (*)

Sumber: