Simak, Inilah Manfaat yang Dimiliki Ikan Dori, Salah Satunya Ternyata Baik untuk Jantung

3. Baik untuk Jantung

Mengkonsumsi asam lemak omega-3 yang ada pada ikan dori dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan profil lipid darah dengan mengurangi kadar trigliserida, menjaga tekanan darah yang sehat, dan mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah.

BACA JUGA:Daerah Penghasil Batu Akik Terbaik di Lampung

4. Baik untuk Otak

Tidak hanya orang dewasa, balita yang menjalani Mpasi juga disarakan untuk mengkonsumsi ikan dori karen Asam lemak omega-3, terutama DHA, yang terdapat dalam ikan Dori, penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang sehat. 

Konsumsi asam lemak omega-3 dapat membantu mempertahankan kognisi yang baik, mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, dan mendukung kesehatan mental secara umum.

5. Sumber Vitamin dan Mineral 

Ikan Dori mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin B12, vitamin D, selenium, fosfor, dan potassium. 

Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah dan fungsi sistem saraf, sedangkan vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.

BACA JUGA:Simak! Olahraga yang Cocok untuk Generasi Z

6. Sumber Energi

Ikan Dori juga merupakan sumber energi yang baik karena mengandung kalori yang relatif rendah dan rendah lemak jenuh.

Itu menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehat dan menjaga berat badan yang seimbang.

Penting untuk mencatat bahwa manfaat ini dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan Dori sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam.

Sumber: