Ini Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Cegah Depresi

Manfaat dari mengonsumsi kopi adalah dapat menjaga atau bahkan menurunkan berat badan, Menghindari penambahan gula pada kopi juga berarti mengurangi asupan kalori harian.

BACA JUGA:Tinggal Klik Link, Ini Cara Mudah Cek BI Checking lewat Ponsel

Hal ini sangat bermanfaat, terutama bagi anda yang sedang menurunkan maupun menjaga berat badan tetapi terbiasa mengonsumsi kopi agar tetap terjaga saat bekerja.

Kafein yang terkandung di kopi hitam juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak, apalagi jika anda rutin berolahraga.

Selain dengan meningkatkan pembakaran lemak, kopi hitam juga bisa membantu proses penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan.

2. Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi kopi hitam adalah mencegah penyakit diabetes, seperti yang kita tahu diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah di dalam tubuh.

BACA JUGA:BRI Beri Dana Apresiasi untuk Paskibraka Nasional

Apabila tidak terkontrol, penyakit diabetes bisa menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lainnya.

Kandungan polifenol yang yang terdapat di kopi hitam berperan sebagai antioksidan serta mineral lain yang mampu mencegah penyakit degeneratif, salah satunya adalah diabetes tipe 2.

Selain itu, kandungan kafein yang ada didalam kopi juga bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Hal ini bisa membantu menjaga kadar gula darah. Anda juga perlu mengontrol kadar gula darah secara disiplin dengan pola makan sehat.

BACA JUGA:Update Daftar Guru Besar di Lingkungan FMIPA Universitas Lampung Terbaru 2023

Salah satu cara yang bisa ditempuh, tentu saja dengan mengontrol asupan kalori harian.

Mengonsumsi kopi hitam tanpa menambahkan gula membantumu menurunkan jumlah asupan kalori harian anda.

Sumber: