Ini Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Cegah Depresi

3. Mencegah Depresi

Manfaat dari mengonsumsi kopi hitam salah satunya adalah mencegah Depresi. Depresi dapat menjadi penyebab menurunnya kualitas hidup seseorang. Namun, Anda bisa mencegahnya dengan disiplin menerapkan gaya hidup sehat.

Ternyata ada cara unik untuk menurunkan risiko salah satu penyakit mental ini, Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan kafein dalam kopi hitam bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya depresi, kopi hitam juga mengandung antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi.

BACA JUGA:Biznet Festival Hadirkan Band Gigi dan Tim Esport RRQ di Bandar Lampung

Selain itu, mengonsumsi kopi hitam secara rutin juga mampu mengurangi risiko melakukan bunuh diri akibat depresi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat lain dari mengonsumsi kopi hitam juga terkait dengan menurunkan risiko gangguan jantung.

Selain karena kaya akan antioksidan, penurunan risiko munculnya penyakit Jantung ini juga berhubungan dengan kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein.

Dengan Mengonsumsi 1-2 cangkir kopi sehari dapat bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung.

BACA JUGA:Update 100 Perguruan Tinggi Terbaik di Indonesia Versi Impact Rank Webometrics 2023

5. Mencegah Pikun

Manfaat dari Mengonsumsi kopi hitam juga mampu menurunkan risiko terjadinya pikun. Seiring bertambahnya usia, kerap kali menyebabkan penurunan daya ingat. Termasuk peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson, dan alzheimer.

Risiko terserang penyakit ini dapat dikurangi dengan mengonsumsi kopi hitam di pagi hari, karena mampu meningkatkan fungsi otak.

Hal ini didukung oleh hasil penelitian yang mengungkap manfaat kopi hitam dalam memperlambat proses penurunan fungsi otak akibat penuaan.

Namun, tentunya Anda juga perlu menerapkan kebiasaan hidup sehat lainnya yang dapat mengoptimalkan kesehatan otak.

Sumber: