Kamu Perlu Tahu Ini, Inilah 8 Manfaat Buah Naga yang Sering di Abaikan Lho

BACA JUGA:Daftar Buruan! Dapatkan Saldo DANA Gratis Rp 150 Ribu Edisi Senin Ceria

5.Menjaga Kesehatan Saluran Cerna: 

Buah naga berperan sebagai prebiotik untuk menjaga keseimbangan flora normal di saluran cerna perlu diketahui bahwa flora normal ini memegang

peranan sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna , selain itu serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat mengatasi masalah sembelit.

6.Sumber Vitamin C Alami: 

BACA JUGA:45 Perwira TNI Angkatan Udara Masuk Daftar Mutasi, 2 Jenderal Tukar Posisi, Jadi Gubernur AAU dan Asrena Kasau

Pada buah naga yang berukuran 100 gr mengandung 21 mg vitamin C, atau setara dengan 30% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Buah naga juga adalah sumber alami vitamin C, yang penting untuk kebugaran, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.

7.Mencegah Anemia: 

Buah naga mengandung zat besi yang membantu dalam pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.

BACA JUGA:Lampung Termasuk Daerah Kurang Hujan Terpanjang Hingga Awal Oktober 2023, Ini Dampak Buruk Jika Berlanjut

Buah naga dapat menjadi pilihan untuk memenuhi zat besi secara alami, dimana pada 100 gr buah naga memiliki 1,9 mg zat besi

atau setara 11 persen kebutuhan harian total orang dewasa.

8.Membantu Mengatasi Obesitas:

 Meskipun rendah kalori dan karbohidrat, buah naga tinggi serat yang membuat perut kenyang lebih lama, membantu dalam program penurunan berat badan.

Sumber: