Benarkah Teh Bisa Sebabkan Anemia? Yuk Simak Penjelasannya

RADARLAMPUNG.CO.ID - Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Tetapi apakah Anda tahu bahwa Teh juga bisa menyebabkan anemia?

Anemia adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah berkurang, sehingga menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.

Anemia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi teh yang berlebihan. Di mana, teh mengandung senyawa yang disebut tanin.

Tanin adalah antioksidan yang bisa memberikan rasa pahit dan warna pada teh.

BACA JUGA:Musim Kemarau Masih Berlangsung, Wilayah Lampung Akan Hadapi Masalah Ini Jika Tak Kunjung Hujan

Selain itu, Tanin juga bisa mengikat zat besi yang berasal dari makanan, sehingga menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dalam darah.

Kebutuhan zat besi per hari untuk orang dewasa adalah 65-200 mg yang dibagi menjadi 2-3 kali sehari.

Sedangkan untuk wanita hamil, kebutuhannya lebih tinggi yakni 27 miligram per hari 23.

BACA JUGA:Perbandingan Harta Ganjar Pranowo dan Mahfud MD, Siapa Terkaya?

Jumlah kebutuhan zat besi harian tiap orang bisa berbeda, tergantung dari jenis kelamin, usia, dan kondisi tubuhnya.

Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi hemoglobin akan terganggu dan menyebabkan anemia.

Yang mana, Anemia akibat kekurangan zat besi bisa menimbulkan gejala seperti lemas, pucat, sesak napas, pusing, sakit kepala, jantung berdebar, mudah memar, dan mudah terserang infeksi.

Anemia juga bisa mempengaruhi kinerja otak, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan anak-anak.

Sumber: