Sering Mengantuk Saat Sedang Bekerja? Ikuti 9 tips Ini Agar Rasa Kantuk Hilang

BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Fit Walau Sibuk Bekerja? Anda Wajib Simak Tips Berikut Ini

mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. Seperti yang dilaporkan dalam berita, kafein adalah zat stimulan yang 

dapat meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf. Namun, jika Anda bukan penggemar kopi, masih ada 

pilihan minuman berkafein lain seperti teh hitam atau teh hijau yang bisa Anda pertimbangkan.

3. Mengonsumsi Air Putih Yang Cukup 

BACA JUGA:Maine Coon Kucing Raksasa yang Lembut

Kehilangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya rasa ngantuk dan kelelahan, oleh karena itu, 

pastikan Anda meminum cukup air. Mengonsumsi jumlah air yang cukup secara teratur bukan hanya pilihan 

yang lebih sehat, tetapi juga dapat membantu menjaga kewaspadaan dan kesegaran Anda sepanjang hari.

4. Berjalan-Jalan 

BACA JUGA:Kasus Pembunuhan Mandor, Tak Puas Penyidikan Lapor ke Polda

Lama duduk di siang hari dapat memperburuk rasa ngantuk. Oleh karena itu, disarankan untuk mengambil 

waktu sebentar untuk berjalan-jalan saat Anda bekerja. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengatasi rasa ngantuk.

5. Stretching 

Selain berjalan, Anda dapat melakukan peregangan sederhana sebagai alternatif untuk mengatasi rasa ngantuk. 

Sumber: