Sering Mengantuk Saat Sedang Bekerja? Ikuti 9 tips Ini Agar Rasa Kantuk Hilang

BACA JUGA:Cara Mengatasi Hiperhidrosis, Kondisi Keringat Berlebih yang Bisa Mengganggu Kesehatan Anda

menyebabkan kelelahan mata dan mendorong rasa ngantuk. Oleh karena itu, disarankan untuk sesekali mengambil 

jeda dengan mengalihkan pandangan dari layar komputer. Ini dapat membantu mencegah kelelahan mata dan mengurangi risiko munculnya rasa ngantuk.

9. Tidur Siang Sejenak 

Jika rasa ngantuk sudah tak tertahankan, manfaatkan waktu istirahat untuk tidur siang sebentar. Cukup luangkan 

BACA JUGA:5 Indonesian Culinary Delights with Lucky Twists

waktu sekitar 10 hingga 20 menit untuk tidur siang. Namun, jika tidak memungkinkan untuk tidur siang, cobalah untuk 

memejamkan mata beberapa menit untuk merilekskan tubuh. Dengan melakukannya, Anda dapat mendapatkan cukup energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari

Demikianlah sembilan strategi untuk mengatasi rasa ngantuk saat bekerja. Penting untuk diingat bahwa memenuhi kebutuhan tidur harian sangat krusial,

jadi pastikan Anda mendapatkan tidur malam yang cukup dan hindari begadang agar tubuh tetap sehat pada hari berikutnya. Jika Anda terus merasa

BACA JUGA:Sakit Tenggorokan? Ini Dia 4 Bahan Alami Untuk Mengobatinya, Catat Segera

ngantuk secara berlebihan, segera konsultasikan diri ke dokter, karena bisa jadi itu merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua, sampai jumpa di artikel yang selanjutnya dan salam sehat happy people’s. (*/Agus Nauval Alfath).

 

Sumber: