Sering Mengantuk Saat Sedang Bekerja? Ikuti 9 tips Ini Agar Rasa Kantuk Hilang

BACA JUGA:3 Rekomendasi Hp Yang Memiliki Spesifikasi Sekelas iPhone

Peregangan, atau stretching, dianggap sebagai metode yang efektif untuk mengurangi keletihan saat berada di kantor. 

Peregangan juga dapat membantu melonggarkan otot yang kaku dan menjaga aliran darah agar tetap lancar, menjadikan Anda lebih berenergi selama bekerja.

6. Mendengarkan Musik 

Langkah berikutnya untuk mengatasi rasa ngantuk dan kelelahan adalah dengan mendengarkan musik 

BACA JUGA:Hati-Hati Dengan Asam Urat! Ini Dia Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengatasinya

berirama cepat atau musik yang penuh energi dengan menggunakan earphone. Selain membantu meningkatkan 

produktivitas, mendengarkan musik yang bersemangat dapat memberikan dorongan motivasi yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas-tugas dengan semangat.

7. Konsumsi Cemilan Sehat 

Mengonsumsi camilan sehat adalah cara efektif untuk mengatasi rasa ngantuk. Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan 

BACA JUGA:Backpacker Merapat! Ini Hotel Capsule Terbaik di Jawa Barat yang Cocok Jadi Tempat Staycation Bareng Keluarga

tubuh terasa lemas, dan dalam situasi seperti ini, camilan ringan bisa membantu meningkatkan energi 

dan menghilangkan kelelahan. Anda bisa memilih camilan sehat seperti biskuit gandum utuh, kacang-kacangan, yoghurt, telur rebus, dan buah-buahan

 8. Istirahat Dari Layar Komputer 

Seperti yang berlaku untuk duduk terlalu lama, menatap layar komputer untuk waktu yang lama juga dapat 

Sumber: