Mau Penglihatan Kamu Tetap Sehat? Ikuti 6 Cara Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:4 Manfaat Selada Daun Merah, Apakah Lebih Menyehatkan Dari Selada Biasanya? Simak Penjelasannya Ilmiahnya

Melalui pemeriksaan mata berkala, dokter mata dapat memantau kesehatan mata dan mendeteksi dini masalah mata yang mungkin disebabkan oleh kondisi medis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, jika anda memiliki riwayat penyakit mata yang bersifat genetik dari keluarga, pemeriksaan mata secara teratur akan membantu dalam penanganan yang lebih efektif.

6. Olahraga secara rutin

Hasil penelitian menyatakan bahwa berolahraga memiliki potensi untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit mata, dan bahkan dapat mengurangi peluang

BACA JUGA:Bukan Beras, Bahan Pokok Inilah yang Paling Dicari Masyarakat di Pasar Murah

kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan tingkat kolesterol yang tinggi.Selain berbagai cara di atas, Andajuga dianjurkan untuk menghindari

kebiasaan membaca di tempat gelap. Saat membaca, jaga jarak antara mata dan buku atau objek bacaan sebanyak sekitar 25–30 cm, termasuk ketika anda sedang membaca sambil berbaring.

Penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda masalah mata. Jika keluhan pada mata berlanjut, atau jika anda mengalami rasa sakit, pembengkakan,

atau gangguan pada penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter mata. Kami berterima kasih atas waktu anda dalam membaca artikel ini,

BACA JUGA:Perlu Diketahui! Ini Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan

semoga informasi ini memberikan manfaat bagi kita semua, dan semoga kita semua tetap sehat dan bahagia. (*/Agus Nauval Alfath)

Sumber: