Dari Meningkatkan Fungsi Otak Hingga Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Yougurt

RADARLAMPUNG.CO.ID – Yogurt memiliki manfaat yang beragam, termasuk menjaga kesehatan tulang dan membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

Yogurt adalah produk hasil fermentasi yang mengandung tinggi protein dan kalsium, yang mampu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan. 

Kandungan nutrisi dalam yogurt juga berperan dalam meningkatkan kesehatan organ tubuh lainnya. Manfaat yogurt untuk kesehatan sangat bervariasi,

Yogurt dikenal sebagai produk yang menguntungkan bagi sistem pencernaan, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tidak hanya terbatas pada hal tersebut. 

BACA JUGA:Sudah Diguyur Hujan, Suhu Maksimum Harian di Lampung Masih Tinggi, Cek Daftar Lengkapnya

Yogurt mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral. 

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika produk susu ini memiliki banyak manfaat yang bermanfaat bagi tubuh. 

Dan berikut ini adalah 8 manfaat mengkonsumsi yougurt bagi kesehatan :

1.Mengingkatkan sistem kekebalan tubuh 

BACA JUGA:Jenis-Jenis Air Tanah Berdasarkan Asal dan Letaknya di Permukaan Bumi, Apa Saja?

Kandungan probiotik dalam yogurt yang kaya bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Selain itu, yogurt mengandung magnesium, 

selenium, dan seng yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, yogurt juga mengandung vitamin D yang dapat berpotensi mencegah penyakit seperti flu.

2.Meningkatkan Kualitas Tidur

Kandungan asam amino tryptophan dalam yogurt membantu tubuh dalam memproduksi hormon melatonin dan serotonin yang berperan dalam menjaga kualitas tidur. 

Sumber: